今や書店やテレビの番組でも病気にならないための
方法ｙ食べ物について取り上げたものが多くなってきているようです。
私も 肥満になりにくいとか こうして痩せました・・・・・という番組は
食い入るように見てしまいますが、残念ながら自分の意志が強く
なれば解決する事ばかりのようです。
家系的に血管が弱いようなので、丈夫な血管をつくる食べ合わせが
気になりました。
カリウム+食物繊維がいいようですが、カリウムの食物って
じゃがいも 木綿豆腐 鮭+わかめ しめじ 玉ねぎ
ちょっと作りやすい組み合わせのようで さっそくはじめようと
思います。
何事も健康が一番
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