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冷えた体を温めるアイテム

寒い日々が続きますね。

冬があまり好きではない、相澤ですsnow

身体が芯から冷える毎日wobbly私は、特に足元の冷えがひどいです。

そんな冷えた体を温めてくれるアイテムsign01

その1、生姜(加熱・乾燥した)

生姜に含まれる成分が、血流を良くしてくれます。

ところが、生生姜と加熱、乾燥した生姜では効果が全然違ってくるので要注意ですbomb

生生姜は、生姜に含まれる成分が素早く手足を温めてくれるのですが、

実は体の芯の熱は冷えてしまいます。

冷え対策には、乾燥させたり加熱したものが効果的です。

スープや紅茶にすった生姜や乾燥した生姜を入れると体がポカポカ温まりますspa

その2、ホッカイロ

ホッカイロは、冬の必需品ですね。皆さんどこに貼っていますか?

体温が下がると、体は内臓に血液を集めて内臓を守ろうとするそうですので、

私みたいな下半身の冷え症の方は、お腹に貼ってあげると内臓が温まり血流が良くなります。

因みに、ふくらはぎに貼ると痔の改善にも良いそうですsmile

その3、ネックウォーマー・アームウォーマー・レッグウォーマー

“首”・“手首”・“足首”の皮膚は薄く太い血管が通っているため、その3つの首を温めると

全身が温まると言います。

首にはマフラーやネックウォーマー、手首には手袋やアームウォーマー、

足には長い靴下とレッグウォーマーで完璧ですsign01

 

これから益々寒くなってきます。これらのアイテムで身体を芯から温めましょうnote

 

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