快適な寝室にするために

一日仕事をして帰ってくると、疲れからぐったりしてしまうという人も
いらっしゃいますよね

家に帰ってからも、家事や子供の相手などをしていると、

ゆっくりする暇などないという方もいらっしゃるかもしれません。
 

それほど忙しい毎日の中、体調を壊さないようにする為に大切なことが、
しっかり睡眠をとる事なのです。

しかし、睡眠時間が長かったとしても、しっかり眠れていないようでは
いけません。
睡眠をする時には、しっかり快眠することが大切になります

快眠ができる部屋にするためには、西日を入れないようにすることが
大切です。
西日が部屋の中に差し込むと、部屋の中の温度が上がってしまうようになります。

西日によって室温が上がってしまった寝室は、夜　寝苦しくなり、
快眠することが出来ません

そして風通りをよくする為にも、寝室には風の通り道である入口と出口を
つくることも必要になります

心地よい風が入ることによって、部屋の中が涼しくなり、快眠をしやすくなります。
 

快適な寝室づくりをして快眠が出来るようにし、次の日に疲れを持ちこさないようにしたいですね

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