相澤です
朝会社へ行く時、帰る時、必ず空を見上げます。
今朝はとっても綺麗な、真っ青な空でした
ただ綺麗な空を見るだけで、何だか良い事が起きそうな
何故だか幸せな気持ちになります
実は、空を見る事にはいくつかのメリットがあるのです
◆心が落ち着く◆
空の色＝青には、クール・冷静といった意味があり、人
の心を落ち着かせる効果があります。
他にも、副交感神経に作用し脈拍や血圧を下げる効果も
あるのだそう
◆ストレスに強くなる◆
自然を感じる事で、脳の中に存在し人間の感情を司る“偏桃
体”を活性化します。偏桃体が活性化されることで、ストレ
スを感じにくくなります
◆前向きになれる◆
普段、猫背気味になりがちでも、空を見上げる事で自然と
姿勢が良くなり、気持ちも前向きになれます
空を見ていると、自然の素晴らしさを感じられるだけでな
く、どこまでも続く空の広さに、自分の悩みなどちっぽけ
なものに感じます。
そして、心が落ち着き、癒され、元気になれます
元気が出ない時、心に余裕が無い時・・・そんな時は、
綺麗な空を見上げてみましょう
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