みそ汁 飲んでますか。
みそ汁昔から 健康に良い食品として話題になりますが、
最近もまた 良く取り上げられていますよね。
みそ汁の６大効果とされているのが、ダイエット効果、便秘の改善や
血液サラサラ、疲労回復効果、自律神経が整う、抗酸化作用等
食べ物で健康になるってすごいですよね。それも 身近な食品で
只今ダイエット中なのに あまりみそ汁を作らず、食べるのは、
味噌漬けとだけです。大豆は 納豆や豆腐、豆乳などで摂っていますが、
どれも発酵していないので、効果半減ですよね。
赤みそ、白みそ、玉ねぎ、リンゴ酢を合わせた物を作ると
長生きみそ汁になるそうです。どれも身体に良さそうですよね。
玉ねぎにはオリゴ糖が豊富で、酢には疲労回復効果があるので、
不調改善に効果的な食材ということですね。
みそ汁を飲むと乳がんになりにくいという、調査結果もでているようです。
朝、飲めば、体が温まり活動スイッチをオンさせ、夜飲めば、過食を防いで
安眠効果得られる。こんなにいいところばかりのみそ汁始めるしかないね。
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