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一日一杯のみそ汁

みそ汁 飲んでますか。

みそ汁昔から 健康に良い食品として話題になりますが、

最近もまた 良く取り上げられていますよね。

みそ汁の6大効果とされているのが、ダイエット効果、便秘の改善や

血液サラサラ、疲労回復効果、自律神経が整う、抗酸化作用等

食べ物で健康になるってすごいですよね。それも 身近な食品でsign03

 

只今ダイエット中なのに あまりみそ汁を作らず、食べるのは、

味噌漬けとだけです。大豆は 納豆や豆腐、豆乳などで摂っていますが、

どれも発酵していないので、効果半減ですよね。

 

赤みそ、白みそ、玉ねぎ、リンゴ酢を合わせた物を作ると

長生きみそ汁になるそうです。どれも身体に良さそうですよね。

 

玉ねぎにはオリゴ糖が豊富で、酢には疲労回復効果があるので、

不調改善に効果的な食材ということですね。

みそ汁を飲むと乳がんになりにくいという、調査結果もでているようです。

 

朝、飲めば、体が温まり活動スイッチをオンさせ、夜飲めば、過食を防いで

安眠効果得られる。こんなにいいところばかりのみそ汁始めるしかないね。

 

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