今年は、例年より1.5倍近く花粉が飛んでいるようですね・・・
ここ数日、鼻水くしゃみ、鼻詰まりに悩まされている相澤です
水のような粘り気の無い鼻水が止まらない、くしゃみを連発する、
鼻や目がムズムズする、鼻づまり、喉のイガイガ、咳・・・
このような症状の場合、風邪ではなく花粉症である可能性が高いようです。
風邪の症状と似ているので、気付かない場合もあるかもしれませんね
花粉症を予防するためには、まず体の内部から
睡眠をしっかりとる
1日3食バランスよく食べる
規則正しい生活
ストレスを溜めない
免疫力を低下させないことが大切です
そして、外部から花粉を持ち込まない
帽子・マスク・メガネなどのアイテムを上手に活用
外に干した洗濯物は、花粉を払い落してから取り込む
帰宅時、玄関に入る前に体についた花粉を払い落としてから入る
花粉が飛びやすい日は、晴れ
又は曇り
で、気温が高く、
湿度が低く、風が強い日だそうです。
天気予報でも、花粉情報が出ていますのでチェックするといいですね
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