いよいよ冬の寒さになってきましたね
そろそろ電気毛布を出そうかと考えている相澤です
連日、朝晩の冷え込みが半端ないです
今朝は霜が降りていました・・・
11月に入って、猫ちゃんのためにこたつを出しましたが
意外とこたつにもぐっているより、窓の近くや日の当たる場所で
日向ぼっこしながら寝ていることが多いです
“ひなたぼっこ”って気持ち良いですよね
“ひなたぼっこ”は気持ち良いだけでなく、体にとても良い効果があるそうです
ビタミンDが生成される・・・ビタミンDが増える事で免疫力UP
がんの予防も期待できるようです
自立神経を整える・・・鬱予防にも効果あり
幸せホルモンと呼ばれる“セロトニン”も生成されるため、
より幸せを感じられるとの事
ひなたぼっこで気持ちよくなるのは、これらの効果があるからかもしれませんね
私達も時間があるときはひなたぼっこをして、心も体も癒したいものですね
塩尻市・松本市・安曇野市で
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