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熱中症に気を付けましょう!

相澤ですsmile

まだ梅雨は開けませんが、暑くなってきましたねsun

熱中症にならないように注意したい時期ですdown

今日は、風も吹いていて過ごしやすい気温ですが

昨日からの雨rainで、湿度が高いです。

熱中症というと、気温が高い時になりやすいイメージですが、

実は気温がそんなに高くなくても、今日のように湿度が高い時も

要注意だそうですbombimpact

人間の体は汗で体温調節をしていますrun

体温が高くなると汗をだして熱を逃がし、汗は蒸発して体温が下がります。

しかし、湿度が高いと汗が蒸発されなくて、体の中に熱がこもり熱が上がってしまいます。

体の中に熱がこもって体温が上昇すると、水分や塩分が不足して体の機能や意識に障害が

出てきてしまいます。そのため、熱中症になりやすくなるのです。

少し過ごしやすい日でも、湿度が高い時は注意が必要ですsign03

水分(麦茶や水、スポーツドリンクなど)をしっかり摂りましょうjapanesetea

ちなみに、コーヒーcafeや緑茶、アルコールbeerは利尿作用があるので、熱中症対策の

水分補給には向かないようですsweat01

この時期は気温に関係なく、喉が渇かなくても意識して水分を摂りましょうgood

 

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