わが家は
最近玄米食
にかえました。
食事の基本は玄米菜食にあると知ったからです
人間年を重ねていくと 体に様々な問題
を抱える
ようになります。
そんな時 まず 食事の見直しから始まりませんか。
以前 何年か前に細木和子さんが 日本人はやはり
パワー
の源はお米 なんだと力説されておりました。
日本に住む我々は 日本の国土に適した食べ物を
とることが良いようです。特に玄米ならなお良いと聞けば
やらずにはいられなくなります。
副食は、野菜
、豆類、ゴマ、魚
『まごにやさしい』を
心掛けた食事がやはりいいのです
そして 私の大きな課題はどんなに良くても 取り過ぎは良くない
ということなのです
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