読むだけで痩せる女医の言葉 コンビニで見かけた
魅力的なタイトル 思わず手に取ってしまいました。
ダイエットが三日坊主になっても、心機一転また始めればいい
三日坊主も繰り返せば継続になる 私にはなんとよい響き
なんでしょう まずは行動に移すことですよね。
同窓会など 久しぶりの友人に会う機会を積極的につくる
毎日顔を合わせる人から得られない 『刺激』 がある！
ダイエットをしているとき、褒められたり、努力を認めてもらえたり
すると、とてもよい刺激になってモチベーションが上がるはずです。
どうなりたいか「目標」を紙に書いて なんのためにやせるんだっけ？
と考えてみることが大切
自分の本音目標を期限付きではっきりさせることが大切
目標を書いた紙を部屋、トイレなどの壁に貼って「いつまでに痩せて
どうなりたいのか 痩せたら何をしたいのか しっかり意識しておくこｔが
重要 なんだって
やせた＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾い
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