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糖質オフ

世間では糖質オフがブームになっていますが、・・・

旅館とかに行くと 部屋にお菓子cakeが置かれていうるのですが、

私は、この地方であったり、この旅館の一押しのお菓子が置かれて

いるのだとおもっていました。

 

ところがnotesお菓子を置いてある理由があったのです。ビックリsign03しました。

糖は身体のエネルギー源。身体を動かすと血糖値が下がるdown。血糖値が

下がると具合が悪くなるshock。旅館までの長旅をすると疲れ血糖値が下がりって

いる、特に空腹のまま熱い温泉に入ると更に下がる危険がある。そこでお風呂

入る30分~1時間前に甘い物を食べてcake血糖値を上げておくといいup

正常な血糖値は空腹時で70から100ミリグラム。温泉に入るとspa人によっては

60まで下がるdownこともあるり、顔色が悪くなるshock手足にしびれ脈が速くなる。

立ちくらみや失神を起こす危険性もあるようです。

 

糖質オフをやっております私は お菓子を見てはグッと我慢をして食べずに

お風呂に入っていたのですが、失神などして他人に迷惑を掛けないように

こんな知識も知っておかなければならないようです。    byてるリン

 

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