相澤です
10月に入り、すっかり秋ですね
今朝も涼しいですが、涼しい秋らしい日もあれば、
急にまた夏に戻ったような暑い日もあり、体がついて
いきません
夏の連日の暑さに慣れている時は良いで
すが、涼しい日が続いた後また暑くなると、体が上手く
コントロールできなくなってしまい、『秋の熱中症』を
引き起こす可能性があるそうです
先日、娘の中学校の文化祭があり、野外でクラスマッチ
がありました。天気悪いのかなぁと思っていたら、
とっても日差しが強く
暑くて暑くて
天気が悪いと思い込んでいたので、水分も帽子も持って
行かず…なるべく日陰に居るようにしたのですが…
帰ったら、クラクラして熱がこもってしまい冷や汗も
出てきて、少し横になって休みました。その日から数日
表現できない体のだるさ・気持ち悪さが続きました。
熱は出なかったので、軽度のものだと思いますが、
やはり熱中症だったのだと思います
熱中症は夏のイメージですが、その時の気温・湿度、
環境や体調などによっては、他の季節でも起こりうるの
だなと実感しました
熱中症予防には、水分補給と帽子が絶対必要です
お気を付けください
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