相澤です
早いもので、８月も今日で終わり、明日からは９月です
お盆が過ぎてから、朝晩が涼しくなり、一時よりだいぶ過ごしやすくなってきました。
しかし昼間はまだまだ厳しい暑さです
このような寒暖差に体はついていけず、大人も子供も体調を崩しやすい時期です
“秋”と言えば、食欲の秋
読書の秋行楽、読書など・・・楽しい事や行事が盛りだくさん
そんな時に、体調を崩していたら切ないですよね
体がバテてしまって食欲もなくなってしまいますが、
３食バランスよくしっかり食べる
早寝・早起きの規則正しい生活
体を冷やしすぎない
など、自分で心掛けて、体調管理をしっかりしましょう
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