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ストレスに打ち勝つ方法

人間 生きていればストレス溜まりますよね。

 

だけど ストレスを溜めていると身体に支障をきたしますよね

ストレスを溜めない方法をこのあいだ テレビでやっていたので、

決まった曜日に5つの良いことを6週間やる。

 

でも 良いことってなーに 

献血をする。 ゴミ拾いをする。 席を譲る。

道案内をする。 お礼状をだす。

 

自分に対してではなく、他人に対して、いいことをする

それがすとれすに打ちい且つ方法が科学的に実証されて

いるようです。

 

さっそく やってみませんか。 ストレスを溜めて

暗くなっている人は、 周りの人には わかりますし、避けるように

なります。

どんどん 悪い方向に向かってしまいます。そうなる前に打ち勝ち

ましょう。