総務の相澤です🧝♂️
人は、悩んでいる時・落ち込んでいる時・疲れている
時やしんどい時など・・・自然とため息が出てしまい
ます😲💨
私も体が疲れていてしんどい時に良くため息が出ます💧
でも、周りの人が必要以上にため息をついていると
ちょっと不快に感じますよね😓
昔から『ため息をつくと幸せが逃げる』なんて言われ
ていてあまり良いイメージじゃないですが、実はため
息をつく事は体にも心にもとても良いものなんだそう
です😌✨
“ため息のメリット”は、
⇒緊張した体をリラックスさせる
⇒酸素が多く取り込まれ、血液の巡りが良くなる
⇒自律神経を整える
など、体にとってとても良い作用があるみたいです❗
ため息をつく=深く息を吐く=深呼吸
ため息というより、“深呼吸をする事”を意識づけた方が
良いかもしれません😊
マイナスにとらえず、上手くため息をついて、体も
心もリラックスできると良いですよね🌼
ただ、あんまりため息ばかり出る時は、普段の生活を
見直す必要があるかもしれませんのでご注意を🤫‼
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