こんにちは、TMの山田です🎶
建築屋は体力が基本❗今年に入ってから近頃の体力低下を恐れ、ほんの少し、ただし毎日のランニングを日課にしています。
3か月前にオートバイで山を走行中に捻ってしまい膝を故障してしまいました。
ややぎくしゃくしていますがランニングを再開。
なるべく膝に負担をかけないミッドフット走法という足裏全体で着地をする走法を試しています。
一般的にはかかとから着地しますね。少し慣れない走り方ですが段々慣れてきました🤔
小坂田サンコーグリーンフィールドという松本山雅のクラブハウスとサッカー場の周りがとても走りやすくありがたい。✨
少しづつとにかく続けてみよう😆
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