寒い時は筋肉をほぐしましょう

総務の相澤です。

寒い日が続いていますね⛄

この時期、肩こりや腰痛がひどくなったり体の不調は

ありませんか？

 

寒い日は、体ががちがちに固まってしまいますよね😓

寒さで体の筋肉が硬直して、血流が悪くなったり、

痛みなどの刺激を伝える末梢神経を圧迫する事で、

肩こりや腰痛、神経痛などを引き起こします。

 

体のこわばりを解消するには、入浴で体を温める事や、

マッサージやストレッチをして筋肉をほぐす事が大切

です🙆✨

私は、朝起きたらすぐにラジオ体操をします❗

寝起きの凝り固まった体や、普段使ってない筋肉が

伸びて、ものすごく気持ちが良いですよ🙍🎶

 

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