ふくらはぎは第二の心臓！？

総務の相澤です😄

 

皆さんは、ふくらはぎが『第二の心臓』と言われてい

る事を知っていましたか⁉

なぜそう呼ばれるのかというと、ふくらはぎの筋肉は、

重力に逆らって血液を心臓に戻したり、リンパ液など

の体液をカラダに巡らせるための重要な働きをしてい

るからなんだそうです😲✨

 

下半身には人間の身体の70％の血液が集まっていて、

ふくらはぎの筋肉が下半身のポンプの役目を果たし、

心臓へと血液を戻してあげることで、全身の血流が

良くなります💓

 

普段、運動不足などでふくらはぎを動かさない人には

ふくらはぎのマッサージがオススメです💁🎶

 

マッサージする事で、沢山の効果があります‼

 

🌸体温が上がり免疫力が向上

🌸冷えや肩こりなどが改善

🌸血圧を下げてくれる

🌸体内の老廃物をデトックス効果

🌸むくみを解消

🌸疲労回復、快眠

 

ふくらはぎは、健康につながる大切な部位なんですね❗

 

 

マッサージの他にも、立っている時にかかとの上げ

下げ運動、座っている時にはつま先の上げ下げ運動を

するだけでも血流が良くなるので、普段から意識した

いですね😊

 

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