暑かったり、急に
涼しくなったり梅雨の時期は、体調管理も大変です
。
なんと、私、先日熱中症になってしまいダウン
。夜間、
病院行き
となってしまいました。
特に
汗を沢山かいた訳でもなく、暑い日向にいた訳でも無かったのに、、
室内に居ても熱中症になるんですね
いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険があるんです。
今時期、初夏や梅雨明けは体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するので特に危険な時期だそうです。
専門家のアドバイスは
水分をこまめにとる。
塩分を程よくとる。
睡眠環境を快適に保つ。
丈夫な体を作る。
気温と湿度をいつも気にしよう。
室内を涼しくしよう。等など、、。
これから夏に向かって、皆さんもホントに気を付けてくださいね。
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