相澤です
暖冬だと思っていたら、とうとう本格的な冬の寒さがやってきました
天気は良いけど、今日の最高気温は0℃
体の芯から冷えて、手も足も凍りそうです
事務職なので、ほぼ座りっぱなし…それにより血流が悪くなり余計に
体が冷えてしまいます
簡単な寒さ対策を調べてみました
【職場での簡単な寒さ対策】
・屈伸をしたり、手足の指をグーパーしたり、体を動かす事を意識する
・タートルネックを着たりネッグウォーマーを付けて、首を晒さない
・足の裏や、足首の後ろ首の後ろにホッカイロを貼る
・レッグ(足首)ウォーマーを履いて熱を逃がさない
・つま先の冷えには5本指ソックス
・温かい飲み物を飲んだりして、体内から温める
個人的には、足裏のホッカイロお勧めです
ストールを肩に掛けるだけで、上半身がぽかぽかしてきます
体を冷やして、体調を崩さないように気を付けましょう
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