相澤です。
昼間の気温が上がって、すっかり春ですね。
塩尻でも、桜がちらほら咲き出しました
春・・・暖かくて気持ち良くて、花が咲き始め、
自分も「やるぞ~」とやる気がみなぎる季節です
なのに、花粉症で辛い鼻がムズムズして鼻水ダラダラ目もかゆい
この時期、そんな花粉症で苦しんでいる方が多い事かと思います。
薬は飲んでいるのですが、意識して出来そうな花粉症対策としては、
①外出時は、マスク・メガネ、上着は表面がツルツルしたものを着用。
②空気清浄機を使う。
③洗濯物、布団は極力部屋干しし、外に干した場合は花粉の飛散の
少ない午前中に取り込む。
④鼻うがい
などなど・・・あるようです。
あと、ヨーグルトに含まれる乳酸菌や、緑茶に含まれるカテキンは
アレルギー症状を緩和してくれるようです
これらを日々の生活に上手く取り入れて、花粉症を乗り切りましょう
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