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風邪予防に

こんにちは(*^_^*)アイワショウ総務課です。

 

今日は昼頃に雪が降ったせいか、気温が低くさむい。。。snow

去年、今年と、寒暖差が激しく

例年よりも体調を崩しやすくなっているように感じます。

寝不足や、疲れ、栄養不足になると、抵抗力が低下し、風邪をひきやすくなります。

家族や職場の仲間など身近は人にうつしてしまう前に予防したいですよね

まずはしっかり風邪に抵抗できる体づくりが大切です。

 

そこで!注目したいのが、腸内環境を整えること!

免疫機能の多くは腸内で作られるので、腸内環境を整えることがとても大切なのです

腸内環境を整えるために摂取したいのが ”乳酸菌”

キムチ・味噌・チーズなど、発酵食品に多く含まれているそうです。

腸内環境を整え、体調万全で2017年 最初の1ヶ月過ごしていきたいものです(*゚▽゚*)

 

 

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