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今日は『たまごの日』

総務の相澤です🐱

 

今日6月9日は、『たまごの日』だそうです💁

“卵”という感じが数字の“69”に似ている事と、夏暑くなる

前に卵を食べる事で栄養を付け健康増進を図ってもらい

たい❗という願いから、愛知県の養鶏場が制定した記念日

なんだそうです🐣✨

 

卵は栄養価が高く、どんな料理にも相性が良いので毎日

の食卓には欠かせませんよね。

特に我が家では、朝食に登場率が高いです❣

目玉焼き、卵焼き、オムレツ、卵かけご飯 etc…手軽に

食べる事が出来るので助かります😋💕

良質なタンパク質や脂質、必須脂肪酸のリノール酸のほか

ビタミンやミネラルも摂取できる “完全栄養食”と言われる

“卵”🥚🍳🐣🍴

 

高栄養の上に、1個当たりのカロリーは85kcalと低く高たん

ぱく低脂肪なのでダイエットにも向いているそうです✨

卵は、摂りすぎるとコレステロール値が高くなる…🐷

なんて昔は言われていましたが、それは迷信だそう⁉

 

コレステロールを気にせずに、栄養満点の卵を毎日食べて

健康な体を作りたいものですね🎶

 

 

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