40歳を過ぎたら主食を減らそう 40歳を過ぎると 様々な問題が体に生じてくる 若い代謝が良かった時のように 体に詰め込んでしまう。 その結果 血糖値が高い状態が続いたり、食後に血糖値が 大きく上昇すると、肥満や糖尿病に陥るだけではなく、 心筋梗塞、脳梗…続きを読む