春バテにご注意を！
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総務の相澤です😀
５月に入りましたが、まだまだ朝晩や日々の寒暖差が
激しいですね。
体がだるい、疲れが取れない、めまいや頭痛がするな
ど…体の不調はありませんか？
それは、夏バテならぬ『春バテ』の症状です🙀⤵
春特有の寒暖差や、新生活が始まり環境の変化による
ストレスが原因でで自律神経が乱れ、身体的・精神的
に不調をきたすのが『春バテ』です。
春は緑や花が芽吹き、日差しも風も気持ち良く、やる
気もみなぎるとても大好きな季節ですが、毎年この時
期に体調を崩します😢
春バテが原因だったのです。
🍀春バテの予防法🍀
★少し汗ばむ程度の運動をする
★質の良い睡眠をとる（寝る前のスマホＰＣは×）
★ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
★バランスの良い食事を摂る
春はお出かけの季節✨
春バテを予防して、楽しい春を過ごしましょう🎶
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