寒い時は筋肉をほぐしましょう
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総務の相澤です。
寒い日が続いていますね⛄
この時期、肩こりや腰痛がひどくなったり体の不調は
ありませんか？
寒い日は、体ががちがちに固まってしまいますよね😓
寒さで体の筋肉が硬直して、血流が悪くなったり、
痛みなどの刺激を伝える末梢神経を圧迫する事で、
肩こりや腰痛、神経痛などを引き起こします。
体のこわばりを解消するには、入浴で体を温める事や、
マッサージやストレッチをして筋肉をほぐす事が大切
です🙆✨
私は、朝起きたらすぐにラジオ体操をします❗
寝起きの凝り固まった体や、普段使ってない筋肉が
伸びて、ものすごく気持ちが良いですよ🙍🎶
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