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食べ物を知る

5大栄養素について、最近気になっているので、雑誌より抜粋

させて頂きます。

 

タンパク質 : 体を構成する『原料』筋肉・骨・皮膚・髪・臓器

        血液など丈夫な体をつくるのに欠かせない栄養素pig

脂  質  : 少量でも高効率な『エネルギー』

        体を動かすためのエネルギー源であり、体温を保ったり、ホルモンを

        つくるのに欠かせない。主に、肉の脂や乳製品などに多く飽和脂肪酸と

        オリーブオイルなどに多い一価不飽和脂肪酸、魚油などに多い多可脂肪酸

        の、3種類の脂肪酸で構成されている。

 

炭水化物  : 糖質は即効性がある『エネルギー』

        炭水化物は消化吸収されない「食物繊維」と、消化吸収される「糖質」

        からできています。糖質は脂質同様、体を動かすエネルギーで、特に

        能にとっては欠かせない存在です。燃焼が早く、吸収されるとすぐ

        エネルギーになります。

ビタミン :  体の調子を整える「サポーター」

        他の栄養素を助け、体の調子を整えます。脂溶性ビタミン4種類と水溶性

        ビタミン9種類の13種類に分類され、働きは種類によって異なります。

        体の中でつくれないものや体内での生成量が十分でないものもあるので、

        食品から補う必要があります。

ミネラル  : 機能の維持と調和をする「整備士)

        ナトリウム・カリウム・カルシュウム・鉄・亜鉛など体に必要なミネラルは

        16種類あり、骨、歯の構成、神経や筋肉の機能維持ばど、様々な働きをしています。

        体の中ではつくれないてめ食品から摂る必要があります。

 

食べ物の特徴を生かす食べ方して 活力ある人生を歩みたいものです。   byてるリン

 

子供は宝

子どもの権利をないがしろにした 痛ましい報道が頻繁に

報道され悲しみを感じております。

 

子どもにはただ怒るのではなく ただ感情をぶつけ子供を叱るのではなく

一人の人としてみることが大切です。又、子供は親の所有物ではないの

です。親が子供を虐待したり、ネグレクトしたりする事件が絶えません。

育児放棄して親は何をしているのでしょう。

子どもは活きるために親に身をゆだねます。そのため、親は知らず

知らずのうちに子供を所有物だと勘違いしてしまうのでしょうか。

 

未婚の男女が増え 子供の数も減り続ける 当たり前ですよね。

子どもは宝 です。大切に育ててあげて下さい。過保護にせずのびのびと

健やかに成長できるような環境ずくりをしてゆきたいものです。

 

 

捨てコンクリート

こんにちはTMの山田ですup

 

今週は辰野の現場から。

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4mに及ぶ深層地盤改良を終え、基礎工事に引継ぎです。

 

捨てコンクリートの様子。

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捨てコンクリート工事とは、

基礎底面を平滑にするための(型枠/鉄筋の位置を示す)墨出し専用の(構造に関係の無い)コンクリートのことで、基礎コンクリート打設時にコンクリートの脱水を防ぎ、建物の基準となる重要な工事」

とされる。

基礎中の基礎ということです。

床掘の技術 砕石の均しと水平精度 捨てコンクリートの打設技術

確かな技術を持った会社なのか?ここですでに判断ができます。

我々はこだわりの技術者集団です。

 

松本 塩尻 岡谷で自然素材を使った新築 リフォームを検討の方はAIWA匠へ!

 

 

汚れない工夫

 楽しく簡単におそうじするには汚れない工夫をする事

おそうじが楽になれば、気分も明るくなってお母さんがshine輝きますよ

bananaキッチン・浴室編cherry

ゴムパッキンに「ロウソク」を塗ると、グッとカビが生えにくくなります。

①ゴムパッキンを布で拭き、汚れと水分を取り除いておく。

②キッチンや浴室のゴムパッキンにロウソクを塗り付ける。

ロウが浴室ではカビの好きな汚れと水分、キッチンでは水分と油分の汚れをはじくsign03

換気扇フードの油汚れは浴室のリンスで防ぐ。

①最初に換気扇フードの汚れを落としておく。

②浴室にあるリンスを布に含ませて、フードの表面に塗っておく。

リンスの界面活性剤膜が油が付くのを防ぐsign03

排水溝のぬめりはアルミホイルで防止

①丸めたアルミホイルを排水口の中に入れておく。

金属イオンが細菌の発生を抑制

浴室のカビは、レモン風呂で防ぐ

①柑橘類の表面を食器用洗剤を使ってしっかりと洗う。

②柑橘類の輪切りをネットに入れ、お風呂に浮かべる。

レモンのクエン酸がカビの繁殖を防止sign03

毎日の掃除で汚れを落とすよりも、汚れない工夫、防ぐ方が楽です。

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塩尻市、松本市、安曇野市、岡谷市、諏訪市

注文住宅・リフォーム・不動産のご相談は是非、AIWA匠へconfident

現場新築工事

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こんにちは田中です

村井の現場の基礎状況です

新築・リフォームの御相談は是非AIWA匠までご相談ください

 

雨の良いところ

相澤ですcat

昨日は気温が30度近くありsun暑かったのに、

今日は最高気温18度rain気温差がひどすぎて、

体がついていかないですsaddash

今日は朝から雨で、来週も雨の日が多そうですsprinkle

梅雨入りしたのでしょうか?

雨の日は外が暗くて何だか憂鬱typhoonだし、気圧の影響で頭は痛くなるし

洗濯物は部屋干しでスッキリしないし・・・despair

雨の日は嫌いsign03なんていう方が多いかもしれません。

でも、雨の日でも実はメリットがあるのだそうですshine

 

snail 雨音にはリラックス効果あり snail

雨が降る音には、脳波をアルファ波にする効果があります。

アルファ波はリラックスしている時に出る脳波の事だそうshine

雨音の心地よいリズムが心を落ち着かせてくれますcatfaceclover

 

snail マイナスイオン効果がある snail

雨の日は、マイナスイオンが広がっていますmistshine

マイナスイオンは、雨音と同じくアルファ波を増し心身をリラックスさせたり

細胞を活性化して、自律神経を整えたり、疲労回復したり・・・

様々な効果があるそうですconfident

 

snail 集中力がUPする snail

雨音で脳波がアルファ波になり、脳が活性化され集中力・記憶力・創造力が

アップするそうですup

自分の能力を十分に発揮できるので、勉強や仕事をするのに最適な状態

何だそうですpencilpcshine

 

雨が降る事で、マイナスイオンやアルファ波効果で良い事ばかりnote

雨の日も好きになりそうですねhappy02heart04

 

塩尻市・松本市・安曇野市で新築、リフォーム、不動産の

ご相談は、是非AIWA匠までご連絡くださいhousenotes

 

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注文住宅のプロが解説|マイホームはいつ建てる?

「親の家がゴミ屋敷になっているので、どうにかして片付けをしたい。」
「どこから手をつけたらよいか分からない。」
このようにお悩みの方はいらっしゃいませんか?
歳をとってくると片付けがしんどくなってモノを放置しがちです。
そうすると、モノがたまってしまいまともな生活が送れなくなります。
そうなる前に、自分で片づけるか、どこかに依頼して暮らしやすい環境にすることが必要です。
しかし、最近では実家と離れて暮らしてる方も多いですので、片付けに毎回行くのは大変です。
そこで今回は、不用品回収業者にゴミ屋敷の片付け依頼をするメリットについてご紹介します。
 
□ゴミ屋敷の片付けを依頼するメリット
ゴミ屋敷は、衛生的にもよくありませんし、まともな生活を送れなくなります。
また、モノがあふれた室内だと、転倒やモノの落下の危険性もあります。
そのため、なるべく速やかに片付けに取り掛かりましょう。
 
*作業が楽
自分たちで一からゴミ屋敷を片付けるのは、かなり手間暇がかかります。
重いものを運ぶのも大変ですよね。
業者はプロなので、今までの経験を活かして速やかに対応してくれます。
また、大量に出てくる不用品、粗大ごみは自分で処分するのにも時間がかかります。
自治体に回収してもらうことはできますが、日にち、時間が指定されているため、都合が合わないと処分できません。
業者の場合は、自分の都合に合わせて日時を決定できます。
早いところでは即日対応が可能です。
 
*家電の処分
現在は、様々な規制があり、製品にあった処分の方法を取らなくてはいけません。
例えば、冷蔵庫、エアコン、テレビは家電リサイクル法、パソコンは資源有効利用促進法によって定められています。
これらの処分方法をそれぞれ調べて、処分するのも大変です。
業者に依頼すると、全てをまとめて回収してくれるので手間が省けます。
 
□業者選びのポイント
業者選びには、注意した方が良いポイントがあります。
 
*無料見積もり
ほとんどの業者では見積もりを無料でしています。
見積もりをしたからと言って、必ず契約しなくてはいけないわけではありません。
複数の業者で相見積もりを出して、条件の良い業者を探しましょう。
 
*口コミ
口コミ等で評判を見てから申し込みましょう。
 
*保険
作業中に何らかの事故で、業者が家を傷つけてしまうことがあります。
優良な業者ならば賠償保険に加入しているので、きちんと補償してくれます。
見積もりの際に、保険の有無を確認しましょう。
 
□まとめ
今回は、ゴミ屋敷の片付けを不用品回収業者に依頼するメリットについてご紹介しました。
大阪で優良業者をお探しの方は当社までご相談ください。
 
長野県松本市で新築注文住宅・住宅リフォームをするならAIWA匠におまかせください(^^)

現場新築工事

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こんにちは田中です

大町の現場状況です

新築・リフォームのご相談は是非AIWA匠までご相談ください

現場新築工事

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こんにちは田中です

明科の基礎工事の状況です

新築・リフォームのご相談は是非AIWA匠までご相談ください

 

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