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花粉症対策

今年は、例年より1.5倍近く花粉が飛んでいるようですね・・・

ここ数日、鼻水くしゃみ、鼻詰まりに悩まされている相澤ですbearingsweat01

 

水のような粘り気の無い鼻水が止まらない、くしゃみを連発する、

鼻や目がムズムズする、鼻づまり、喉のイガイガ、咳・・・

このような症状の場合、風邪ではなく花粉症である可能性が高いようです。

風邪の症状と似ているので、気付かない場合もあるかもしれませんねsweat02

 

 花粉症を予防するためには、まず体の内部からshine

cute睡眠をしっかりとる 

cute1日3食バランスよく食べる 

cute規則正しい生活

cuteストレスを溜めない

 免疫力を低下させないことが大切ですwinksign03

 そして、外部から花粉を持ち込まないshine

cute帽子・マスク・メガネなどのアイテムを上手に活用

cute外に干した洗濯物は、花粉を払い落してから取り込む

cute帰宅時、玄関に入る前に体についた花粉を払い落としてから入る

 

花粉が飛びやすい日は、晴れsun又は曇りcloudで、気温が高く、

湿度が低く、風が強い日だそうです。

天気予報でも、花粉情報が出ていますのでチェックするといいですねsign01

 

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