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体調管理をしっかりしましょう!

相澤ですcat

早いもので、8月も今日で終わり、明日からは9月ですmaple

お盆が過ぎてから、朝晩が涼しくなり、一時よりだいぶ過ごしやすくなってきました。

しかし昼間はまだまだ厳しい暑さですsunsweat01

このような寒暖差に体はついていけず、大人も子供も体調を崩しやすい時期ですshock

“秋”と言えば、食欲の秋sign01読書の秋sign01行楽、読書など・・・楽しい事や行事が盛りだくさんhappy01

そんな時に、体調を崩していたら切ないですよねcrying

体がバテてしまって食欲もなくなってしまいますが、

3食バランスよくしっかり食べるsign03

早寝・早起きの規則正しい生活sign03

体を冷やしすぎないsign03

など、自分で心掛けて、体調管理をしっかりしましょうwinkgood

 

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