ホーム家づくりブログ夏バテ
家づくりブログ

夏バテ

台風が去って、今日はとても暑いですねsun

暑い日が続くと、身体がだるいsign01疲れがたまりやすいsign01食欲がないsign01など・・・いわゆる夏バテの症状が出てきます。

夏バテを解消するには、疲労回復効果のある食べ物を摂ることが大事です。

clubうなぎ、豚肉、鯛、ブリ、大豆、ほうれん草 などの ビタミンB1を多く含む食べ物

clubニンニク、にら、ねぎ、玉ねぎ などの アリシンを含む食べ物

clubレモン、グレープフルーツ、オレンジ、梅干し などの クエン酸を含む食べ物

club豚レバー、たらこ、あじ、サバ などの ナイアシンを含む食べ物

 

それ以外に、

トマト、ゴーヤ、カボチャ などの夏野菜や、香辛料の入ったカレーライスなんかも夏バテ防止に効果的なようです。

バテ気味sweat01の相澤も意識して摂りたいと思いますpunch

 

塩尻市・松本市・安曇野市で新築、リフォーム、不動産のご相談は是非

             AIWA匠へnote

 

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.aiwa-show.co.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/1049

ページ上部へ